Post by Victoria Tarasenko

«Сон, еда, тренировки, добавки — это ваш личный tech stack. Если тянет только один сервис, система лежит» Привет, я Вика, фитнес-тренер и нутрициолог 💪🏻 В разработке стек технологий должен быть сбалансирован. Нельзя написать крутой фронтенд, если база данных лежит и API не отвечает. С телом — точно так же. Кто-то усиленно качает спину, но спит по 5 часов — восстановления нет, результат мимо. Кто-то сидит на жесткой диете, но не двигается — мышцы теряются, метаболизм падает. Кто-то ест идеально, тренируется, но заедает стресс — система дает сбой. Я как full-stack специалист (тренер + нутрициолог) не даю чинить только один микросервис. Мы собираем весь стек (с учетом вашего текущего состояния и образа жизни): 👉 тренировки с учетом биомеханики 👉 питание без перекосов 👉 сон и восстановление 👉 БАДы и нутрицевтики, если нужны, без фанатизма Чтобы система работала стабильно, а не роняла продакшен каждый понедельник 😉 Хотите, чтобы ваш личный стек наконец заработал как надо? 👇🏻 Приходите ко мне на персональные тренировки в тренажерном зале 📍Минск, м. Пл. Ленина / Октябрьская 📲 за подробностями пишите в Telegram @victoriatarasenko (Inst: @victoriatarasenko) А сейчас плюшки: 🍭 Работа с питанием у меня идет бонусом к тренировкам и отдельно не оплачивается 😉 💰Первая тренировка -50%