Post by Vahlen

Werfen Sie einen Blick in das Buch „Kopfsalat und Bauchgefühl“🥬📘 Stress, Konflikte, Ängste, Sorgen und Stimmungsschwankungen – all das begegnet uns zuhause und im Büro. Mit den neurowissenschaftlichen Impulsen aus diesem Buch kommen wir besser durch den (Arbeits-)Tag, lernen, wie wir mit belastenden Gedanken besser umgehen und unsere eigenen Stärken erweitern und nutzen. Hier geht es nicht um „atmen Sie tief ein“. Dr. Laura Wünsch und Oliver Herrmann helfen uns, grundlegende neurowissenschaftliche Zusammenhänge zu verstehen. Wie tickt unser Gefühlsapparat? Wie begegnen wir Stress und Krisen? Wie gewinnen wir Ruhe und Optimismus? Welche Ressourcen in unserem Leben helfen uns, zu mehr mentaler Stärke zu gelangen, welche schaden? Wie kann ich mich gesund von anderen Menschen abgrenzen? Dr. Laura Wuensch ist Neurowissenschaftlerin, Expertin für mentale Gesundheit, Forscherin (u.a. Programmleiterin an der Universität Cambridge) sowie Führungskräftetrainerin und Keynote Speakerin. Oliver Herrmann ist Physiker und bei der Deutschen Telekom AG verantwortlich für den Bereich Wellbeing, Health & Safety. In ihrem Buch haben sie Rezepte zur Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt, die man zuhause oder im Büro schnell „nachkochen“ kann. Sie helfen wirksam, Gelassenheit und Resilienz im (Büro)Alltag (wieder) zu finden, und liefern konkrete Tipps, Stress, Stimmungsschwankungen und anderen mentalen Hürden zu begegnen.

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