Post by Therapyside

🌞 Oficialmente, desde hace 2 días, es verano. Y el verano tiene la curiosa habilidad de dividir al equipo. Por un lado, están los que se quedan en la oficina, pero con la cabeza ya en las vacaciones. Y, luego, están los que se van de vacaciones, pero con la cabeza en cosas del trabajo. ¿Es falta o exceso de compromiso? Pues, en algunos casos, probablemente. (Queremos pensar que en la minoría) Sin embargo, en la mayoría de nuestras cabezas, lo que está ocurriendo tiene un nombre más concreto. Y se llamada dualidad cognitiva. Esto quiere decir que nuestra mente no distingue tan bien entre lo que 'deberíamos' y lo que 'queremos', y esto puede convertir un verano increíble en una montaña rusa de culpa, ansiedad y desconexión parcial. Nuestra recomendación para #RRHH es simple. Apoyar al equipo no es solo marcar en el calendario vacaciones, sino ofrecerles herramientas para convivir entre lo laboral y lo personal, de una forma sana. 📌 Herramientas que se pueden aplicar desde ya: 🧘🏽‍♀️ Descansos conscientes: 5 minutos para respirar, estirar o reconectar con el presente, incluso delante del ordenador. 💡 Prioridades claras antes de desconectar: para que la mente pueda descansar sin culpas inesperadas. ✅ Check-ins empáticos: preguntar cómo están antes y después de las vacaciones, sin añadir presión. 🫂 Feedback positivo: reconocer esfuerzos y emociones mantiene la motivación y suaviza la vuelta. Porque tanto si estás de vacaciones, como si sigues en la oficina, el verano debería ayudarte a despejar la cabeza… sin dejarte con resaca emocional. #SaludMental #BienestarLaboral #PsicologíaOrganizacional #Therapyside