Post by Thaís Millanez

Na semana passada tive a oportunidade de ministrar palestras presenciais para a sede corporativa e para o Centro de Distribuição do Grupo Moas. O tema foi sobre os impactos do uso excessivo de telas na saúde mental. Falei sobre ansiedade, sono, atenção fragmentada, relações e sobre como, muitas vezes, o excesso de conexão com as telas também revela o quanto estamos desconectados de nós mesmos e tentando anestesiar os desconfortos. Mas também abordei sobre caminhos possíveis, sobre presença, pausas e rotinas mais saudáveis. E encerrei com uma prática de mindfulness e atenção plena. Porque, às vezes, tudo o que precisamos é de alguns minutos para respirar e voltar para nós mesmos. 🤍 Gratidão pela oportunidade e pela troca tão potente. ✨️ #SaúdeMental #BemEstarDigital #SaúdeEmocional #QualidadeDeVida #PalestraCorporativa