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🏊🏼‍♂️𝗜𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿, 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻'𝘁 𝗳𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻𝘀𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. 𝗬𝗼𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻 𝘁𝗼 𝘄𝗼𝗿𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗶𝘁. ”I discovered swimming when I started doing triathlons at age 13. I quickly realized that it was in a class of its own. It's a delicate balance of endurance and technique. Contrary to what one might think, being strong and pushing through the water as hard as possible is not enough. Every detail counts: body position, arm movement, rhythm, and breathing. You have to think about each movement to move faster while expending as little energy as possible. That’s what fascinates me about this sport. It demands a unique combination of technique, concentration, and breath control. Swimming has also taught me patience and discipline. Progress is rarely immediate. You have to devote time to it, repeat the same movements, and trust the process, knowing you’ll only see the final result on race day. Then there's the incomparable sensation of gliding through the water. In the water, you can’t fight against the element. You have to learn to work with it. The more in harmony you are with the water, the more efficiently you move forward. This is a beautiful metaphor that applies far beyond sports. Sometimes, performance doesn't come from strength but from the ability to adapt, be patient, and work in harmony with your environment.” *** ”J’ai découvert la natation en commençant le triathlon à l’âge de 13 ans. Très vite, j’ai compris que c’était un sport à part. La natation est un subtil équilibre entre endurance et technique. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne suffit pas d’avoir de la force et de pousser l’eau le plus fort possible. Chaque détail compte : la position du corps, le mouvement des bras, le rythme, la respiration… Il faut réfléchir à chaque geste pour avancer plus vite tout en dépensant le moins d’énergie possible. C’est ce qui me fascine dans ce sport. Il exige une combinaison unique de technique, de concentration et de maîtrise du souffle que je ne retrouve pas de la même manière en course à pied ou en cyclisme. La natation m’a également appris la patience et la rigueur. Les progrès y sont rarement instantanés : il faut accepter de consacrer du temps, de répéter les mêmes gestes et de faire confiance au processus pour voir le résultat final uniquement à la fin du process, c’est à dire le jour de la course. Et puis, il y a cette sensation incomparable de glisse. Dans l’eau, on ne peut pas lutter contre l’élément ; il faut apprendre à coopérer avec lui. Plus on est en harmonie avec l’eau, plus on avance efficacement. Une belle métaphore qui s’applique bien au-delà du sport : parfois, la performance ne vient pas de la force, mais de la capacité à s’adapter, à être patient et à travailler en harmonie avec son environnement.” Mattheis Da Cunha 🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ Follow his journey: sotax.com/keeponrunning #SOTAX #KeepOnRunning #Swimming #SupportYourEmployees

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