Post by Santé Partners groepswerk

Mentale veerkracht! Groepsaanbod in Tiel. Trainingen over (mentale) weerbaarheid, zelfcompassie en stressreductie. Iedereen heeft wel eens momenten waarop het te veel voelt. Momenten waarop je vooral voor anderen zorgt en jezelf een beetje uit het oog verliest. Juist dan is het belangrijk om stil te staan bij wat jíj nodig hebt. Binnen de Gemeente Tiel worden binnenkort twee gratis trainingen aangeboden die inwoners helpen om mentaal sterker, rustiger en veerkrachtiger in het leven te staan. Training “Zorg voor jezelf!” Heb je de neiging om de behoeften van anderen voorop te stellen en vergeet je daarbij jezelf? Dit kan leiden tot stress, onzekerheid en het gevoel dat alles je te veel wordt. In deze training leer je: ✔ Je eigen grenzen herkennen, erkennen én aangeven ✔ Stress verminderen en meer zelfcompassie ontwikkelen ✔ Negatieve denkpatronen doorbreken ✔ Opkomen voor jezelf Praktische informatie Wanneer:    Donderdag 10, 17 en 24 september en 1 en 8 oktober Tijd:             Van 09.30 – 12.00 uur Locatie:       Siependaallaan 1, Tiel Training “In contACT met jezelf” Pijn, verdriet, stress en onzekerheid horen bij het leven. Je hoeft niet perfect te zijn om een waardevol leven te leiden. In deze training leer je om minder te vechten tegen je gedachten en gevoelens en meer te leven naar wat voor jou belangrijk is. In deze training leer je: ✔ Je gedachten minder serieus nemen ✔ Leven vanuit jouw waarden ✔ Meer in het hier en nu zijn ✔ Je mentale veerkracht vergroten Praktische informatie Wanneer:     Maandag 9, 16, 23 en 30 november en 7 en 14 december Tijd:              Van 09.30 – 11.30 uur Locatie:        Siependaallaan 1, Tiel Meer weten of je aanmelden: https://lnkd.in/esvrByh6