Post by Sabrina De Safia

Leçon n°1 : L'importance de se découvrir. Le psychologue Carl Rogers expliquait que notre identité repose sur trois dimensions : la manière dont nous nous voyons, la manière dont nous aimerions être et la valeur que nous nous accordons. Plus l'écart entre ces dimensions est grand, plus le mal-être s'installe. Beaucoup de personnes se limitent à se présenter ainsi : « Je suis orpheline. Je suis mère célibataire. Je suis issue d'une famille pauvre. Je suis la fille de... Je suis celle qui a échoué. » Rarement elles commencent par ce qu'elles aimaient, leurs valeurs, leurs talents ou leurs rêves. On finit par confondre leur identité avec leur histoire. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'ai consacré le premier chapitre de mon livre #DevenirUneSolution à cette question. Parce qu'avant de transformer sa vie, il faut répondre à cette question : Qui suis-je, lorsque j'enlève mon nom de famille, mon métier, mes réussites, mes échecs et le regard des autres. Le psychiatre Viktor Frankl a montré, à travers ses travaux, que l'être humain peut supporter presque n'importe quelle épreuve lorsqu'il trouve un sens à sa vie. Quant à Tasha Eurich, ses recherches sur la conscience de soi rappellent qu'une véritable connaissance de soi est bien plus rare qu'on ne le pense, alors qu'elle influence profondément nos décisions, nos relations, voire notre capacité à évoluer. Avec le recul, je comprends que nos plus grandes erreurs ne sont pas d'abord financières ou relationnelles. Elles sont identitaires. Prendre des décisions pour répondre à un manque de reconnaissance, pour prouver quelque chose, pour être à la hauteur des attentes des autres. Tant que l'on ne connaît pas ses blessures, ce sont elles qui dirigent notre vie. En psychologie positive, nous parlons souvent des forces de caractère. Mais apprendre à identifier ses forces ne suffit pas. Il faut aussi avoir le courage de regarder ses peurs, ses blessures, ses déclencheurs émotionnels, ses croyances limitantes et ce qui donne du sens à son existence. C'est là que commence la liberté. Ne cherchez pas d'abord à réussir. Cherchez d'abord à vous connaître. Parce qu'une personne qui se connaît prend de meilleures décisions. Et ce sont nos décisions, bien plus que nos circonstances, qui façonnent notre destinée.