Post by MingChia Lee

2021 GD 長青賽 中階 WK4 慢跑(跑步機) + 上半身肌群訓練 done✅ 面對逆境，要有努力的勇氣 “Champions have the courage to keep turning the pages because they know a better chapter lies ahead.” – Paula White, Pastor 時間：0:41:54 距離：6.65 公里 平均配速：6:18 /公里 平均心率：143 bpm 訓練指數：9.3 點 即時跑力：42.9 (↑1.6) #肌肉練起來
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