Post by ПСІКУЛЬТУРА

Минулого тижня 10 вересня відзначався Всесвітній день запобігання самогубствам. До цього дня ми готували інформаційну кампанію в інших соціальних мережах Спільно з Фізична вистава POSLUKH та Ла Страда-Україна/La Strada-Ukraine запускаємо інформаційну кампанію #послухай. Сьогодні хочемо поділитися цим постом, оскільки тема самогубств важлива кожного дня. ⠀ Люди думають про самогубство з різних причин. Ці думки часто виникають у відповідь на складні життєві ситуації, включаючи проблеми фізичного або психічного здоров'я, травми, самотність та ізоляцію. ⠀ ⠀ #Послухай – це заклик до створення простору для розмови та зв’язку між людьми. Це можливість розділити складні почуття з кимось та отримати підтримку. Адже кожному із нас насправді потрібно, аби хтось послухав ⠀ Приєднуйся до #послухай. Домовся про зустріч, аби запитати як почувається небайдужа тобі людина. Послухай ⠀ Та ділися цим закликом, додаючи свої думки чи історію до теми самотності, самогубства чи цінності бути вислуханим. ⠀ Також ділимося невеличким гайдом про те, як слухати іншу людину, яка може думати про самогубство: ▪️послухай, коли маєш достатньо сил. Запитай у себе чи маєш ресурс, аби вислухати та бути поруч ▪️це окей – запитати прямо, чи думає людина про самогубство. Ти не "підкинеш ідею" і не збільшиш ризик самогубства ▪️спробуй повірити словам – щось ти зрозумієш, а щось ні. Людині передусім важлива твоя готовність і бажання почути ▪️не уникай власних почуттів, які викликає історія. Тобі може бути емоційно важко. І це нормально поділитися тим, що відчуваєш – твій страх/сум/гнів допоможуть людині впоратися з її переживаннями ▪️слухаючи, підтримуй контакт – позою, жестами, поглядом, кивком голови, доторком (з дозволу іншого). Це допомагає зрозуміти, що ти слухаєш ▪️не варто говорити "заспокійливих речей" – це не так важливо, як просто вислухати ▪️утримайся від порад та не намагайся вирішити проблеми людини за неї – зараз головне почути ▪️побудь поруч – без оцінки, осуду, присоромлення, звинувачень, переконань, але з відкритістю, щирістю, включеністю, співчуттям ▪️будь готовим/готовою послухати ще – зараз або згодом, коли інший буде готовий говорити ▪️після розмови тобі може бути важко і це нормально – подбай про себе ▪️пам’ятай, що ти не відповідаєш за життя інших, а найважливіше, що ти можеш зробити для іншого – побути слухачем ⠀ #послухай #WorldSuicidePreventionDay #SuicidePreventionMonth