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Gesund bleiben beginnt oft mit einem kleinen Schritt 💚 Im Digitalen Gesundheitszentrum (MEDIAN Digitales Gesundheitszentrum) der MEDIAN Kliniken gibt es jetzt neue Präventionskurse, die sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Denn wer früh aktiv wird, kann langfristig seine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit stärken. Die Online-Kurse verbinden Bewegung und Entspannung und werden live von qualifizierten Therapeut*innen begleitet. Das Besondere: Man trainiert gemeinsam in einer festen Gruppe, ganz bequem von zu Hause aus und dennoch persönlich angeleitet. Zur Auswahl stehen aktuell zwei Angebote: 🧘‍♀️ Rückenfit für Menschen mit viel sitzender Tätigkeit stärkt gezielt die Muskulatur und vermittelt alltagstaugliche Tipps 🌿 Autogenes Training hilft dabei, gezielt abzuschalten und innere Ruhe zu finden Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen diese Kurse finanziell, da sie nach §20 SGB V zertifiziert sind und gezielt die Gesundheit fördern. Ob mehr Bewegung oder bewusste Entspannung: Kleine Veränderungen können viel bewirken. Jetzt ist ein guter Moment, sich selbst etwas Gutes zu tun ✨ Mehr Infos: https://lnkd.in/d-WFmCeM #MEDIANkliniken #GesundheitStärken #Stressbewältigung #Rückengesundheit #PräventionWirkt