Post by Lilach Naim Aftabi

בשבוע שעבר הייתי בהרצאתו המשובחת של Yoav Degani. ההרצאה כללה הרבה עקרונות חשובים, אבל אני בוחרת להתמקד בשלושה מהם: 👈 לדעת למצוא מה האלמנט שלנו. לשאול את השאלות הנכונות שימצאו לי תשובות. מתי אני מרגישה ב-flow והזמן טס לי. איפה יש לי ביטחון לזרוח. על מה אני יכולה לדבר שעות. איזה משימות גורמות לי להתרגש. מה כולם אומרים שאני. ואז לשאול את עצמי איך להרחיב את זה ביומיום מבלי לשנות את כל סדרי העולם שלי. 👈 ניהול אנרגיה > ניהול זמן אם נדע לנהל את האנרגיה שלנו, זה יהיה הרבה יותר משמעותי לעומת אם רק ננהל את הזמן. לצורך כך, צריך לקבוע לעצמנו חוקי ברזל: לתחום זמן שבו יש מינימום הפרעות ולהוסיף עוגנים להטענת הבטרייה - מדיטציה, אימון, זמן משפחה. זה לא בזבוז זמן, זה מה שהופך אותנו ליותר יעילים בשאר היום. 👈 אמונות מגבילות - עקרון המי אמר? מי אמר שמה שנכון עבור אדם אחד נכון עבורי? למשל אם אני אומר לעצמי שאין לי זמן להתאמן = מי אמר? להסתכל על זה מהצד בצורה צינית. לקבוע עובדה. פשוט להתחיל לשים סימני שאלה על מחשבות ואמונות שאנחנו נאחזים בהם. יואב, תודה לך על הרצאה נהדרת! נהניתי מכל רגע. 💬 יש איזשהו עיקרון שהתחברתם עליו? תשתפו אותי בתגובות.