Post by Justin PATRICE

La cohésion comme levier de performance durable Le mot cohésion vient du latin cohaerere : « être uni, attaché ensemble ». Le week-end du 14/15 février, le TEAM A du Tennis Club de Collonge-Bellerive a participé à un stage de cohésion à Boost Center. L’objectif n’était pas uniquement sportif. Dans un sport réputé individuel comme le tennis, je fais le choix d’affirmer une conviction forte : 👉🏼 La progression individuelle s’appuie sur la qualité du collectif et de la connaissance de soi. Une équipe ne se résume pas à l’addition de talents. Elle repose sur la confiance, la capacité à se confronter sainement, à gérer son stress et à comprendre ses propres mécanismes internes. Durant ces deux jours, 13 joueurs accompagnés de Bilal Bachiri, Antoine Prud'homme (co-organisateur) et moi-même avons travaillé autour de : • la gestion du stress et la régulation du système nerveux • la respiration et le mouvement comme outils de performance • l’immersion en eau froide • des ateliers de confrontation et de dépassement • des cercles d’échanges et d’introspection • la visualisation et la méditation guidée Au-delà du terrain, ces temps permettent aux jeunes athlètes de développer des compétences essentielles : connaissance de soi, intelligence émotionnelle, esprit d’équipe. Nous étions 16. Nous repartons tous plus alignés, plus conscients, plus unis. Merci aux joueurs pour leur engagement. Merci à Antoine qui a géré d'une main de maître et à Bilal pour l'encadrement. Merci à Boost Center pour son accueil. Former des joueurs, oui. Former des individus heureux, engagés et responsables, surtout 🍀