Post by Justine Hareng

💬 « Mon cerveau ne s'arrête jamais. » C'est ainsi que Yann*, 48 ans, a commencé sa première séance. Il comprenait que ses inquiétudes étaient souvent disproportionnées. Pourtant, cela ne suffisait pas à interrompre les ruminations qui entretenaient son anxiété. Son corps, lui, continuait de réagir comme si un danger était imminent. Cette situation me rappelle une chose essentielle : 👉 Comprendre son anxiété n'est pas la même chose que savoir la réguler. En thérapie, l'objectif n'est pas seulement d'apporter des explications. C'est aussi de construire, progressivement, de nouveaux repères pour que le patient puisse retrouver un sentiment de sécurité, y compris entre les séances. Et c'est à ce moment-là que les premiers changements apparaissent. C'est cette idée qui guide ma pratique de psychologue clinicienne, et la création de chacun de mes outils : permettre aux patients de poursuivre le travail thérapeutique au-delà des séances *Prénom modifié et situation anonymisée. ---------------------- 🌱 Ma conviction ? La thérapie ne s'arrête pas à la porte du cabinet. Elle se poursuit dans le quotidien, grâce à des outils qui favorisent l'autonomie