Post by Golin Ketchum Riga

Ir pieejami tik daudzi un dažādi produkti, ar kuriem uzlabot veselību, ka lielajā piedāvājumu klāstā var apjukt. 🤔 Sociālo tīklu satura veidotāja Tince Mūrniece atgādina, cik viegli ir savā uzturā iekļaut spēcinošas dabas veltes, kas stiprina imunitāti, dod enerģiju un uzlabo labsajūtu. 🍋 Bišu maize un medus Nepopulārs, taču ikdienā ļoti vēlams kārums ir bišu maize vai saldummīļiem – bišu maize šokolādē. Tās sastāvā ir ogļhidrāti, D, E un K vitamīns, 16 neaizstājamas aminoskābes un minerālvielas, kas sniedz tik lielu enerģijas lādiņu, ka to nav ieteicams ēst pirms miega. Bišu maize ir stropā noglabātie ziedputekšņi ar fermentiem, kas veicina to rūgšanu. Īsumā – viens no dabīgākajiem un jaudīgākajiem našķiem, ar kuru sevi stiprināt. Tāpat nedrīkst aizmirst par medu – tajā ir gandrīz visi cilvēkam nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, kas ne tikai stiprina imunitāti, bet arī vairo labsajūtu. Starp citu, vai esi pamēģinājis kafijai cukura vietā pievienot karotīti medus? Noteikti iesaku! Zāļu tējas Bieži sastopams komponents pirkumu sarakstā – tēja. Lai stiprinātu imunitāti, vērts pievērst uzmanību tējas sastāvam un arī izskatam – jo dabīgāka un izskatā tuvāka tikko nākušai no pļavas, jo labāka. Daudziem no mums to ir mācījuši vecvecāki, taču atsvaidzināt zināšanas nekad nenāk par ļaunu. Stiprināt sevi ar C vitamīnu var, dzerot mežrozīšu augļu tēju. Ugunspuķes ziedi papildus organisma stiprināšanai spēs arī nomierināt. Pretvīrusu spēks piemīt mazāk zināmajai ehinācijai. Lai tēja dotu lielāku efektu, vislabāk to dzert svaigi uzlietu vai kā novārījumu. Augļi, ogas un dārzeņi Dabīgie imunitātes stiprināšanas palīgi ir augļi, dārzeņi un ogas, kuru sastāvā ir daudz A, E un C vitamīnu. Savu mīļāko vakara seriālu vari skatīties, baudot dārzeņu vai augļu uzkodu plati, papildinātu ar kādām ogām. Ja savā ēdienkartē iekļausi spinātus, avokado, greipfrūtus, smiltsērkšķus vai upenes, tad pārliecinoši būsi nodrošinājis savas imunitātes stiprināšanu. No gardajām dabas veltēm var gatavot smūtijus, karstos dzērienus, salātus vai ēst tās tāpat. Izaicini sevi katru nedēļu ar jaunas receptes izmēģināšanu, lai stiprināt veselību būtu ne tikai gardi, bet arī interesanti!