Post by Fitness M

دمبل که نوعی وزنه آزاد است، وسیله ای است که در تمرینات با وزنه استفاده می شود. می توان آن را به صورت تکی یا جفتی با یک عدد در هر دست استفاده کرد.اصطلاح "دمبل" یا "زنگ گنگ" در اواخر استوارت انگلستان سرچشمه گرفت. در سال 1711، شاعر جوزف آدیسون در مقاله ای که در The Spectator منتشر شد، از ورزش با "زنگ گنگ" یاد کرد.به گفته یان تاد، مورخ ورزش، اگرچه ادیسون در جای دیگری در همین نشریه استفاده از تجهیزاتی مشابه با درک مدرن از دمبل را توصیف می کند، اما شکل اولین دمبل ها نامشخص است. فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد «دستگاهی شبیه به دستگاهی که برای به صدا درآوردن ناقوس کلیسا استفاده می‌شود، اما بدون زنگ، بسیار بی‌صدا یا «گنگ» توصیف می‌کند، که متضمن عمل کشیدن طناب زنگ برای تمرین زنگ زدن انگلیسی است.پیشرو دمبل، halteres، در یونان باستان به عنوان وزنه برداری و همچنین به عنوان وزنه در نسخه یونانی باستان پرش طول استفاده می شد. نوعی دمبل نیز برای بیش از یک هزار سال در هند مورد استفاده قرار می گرفت که به شکل یک چماق بود - به همین دلیل آن را باشگاه هندی نامیدند. طراحی "نال" همانطور که به تجهیزات اشاره شد، به عنوان یک نقطه میانی بین هالتر و دمبل دیده می شود. به طور کلی به صورت جفت، در تمرینات توسط کشتی گیران، بدنسازان، بازیکنان ورزشی و سایرین که مایل به افزایش قدرت و اندازه عضلات بودند، استفاده می شد. https://crossfit24.ir/