Post by Eczacıbaşı Evital

Metabolizma yalnızca “hızlı” ya da “yavaş” çalışan bir sistem değil; bedenin enerji üretme, kullanma, depolama ve onarma sürecinin tamamı. Gün içinde fark etmeden çalışan trilyonlarca hücremiz; karbonhidratları hızlı yakıt olarak kullanır, yağları enerji deposu olarak saklar, proteinleri ise kas, cilt, saç ve bağışıklık sistemi için yapı taşı olarak değerlendirir. Kilo yönetimini anlamanın ilk adımı da aslında bu sistemi doğru tanımaktan geçer. Çünkü sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları, yalnızca kalori hesabıyla değil; bedenin enerji kaynaklarını nasıl kullandığını anlamakla başlar. Evital olarak “Bedenin Kilo Yönetimini Anlama Rehberi” serimizde, metabolizmadan başlayarak kilo yönetimini daha sade, anlaşılır ve bilimsel bir çerçevede ele alıyoruz. Bir sonraki içerikte "Obeziteyi Anlamak" üzerine devam edeceğiz. #Evital #Metabolizma #KiloYönetimi #Beslenme #SağlıklıYaşam #KurumsalWellbeing #Diyetisyen #SağlıkOkuryazarlığı