Post by Dr. Asmaa Anwar Ibrahim

Name: التوتر مش بس بيسرق راحتك... ده ممكن يكون السبب اللي بيخليك تخرج من أي نظام صحي! 😔 التوتر بيسرق نومك
Uploaded: 2026-07-02T19:41:20.233Z
Channel: Dr. Asmaa Anwar Ibrahim
Description: التوتر مش بس بيسرق راحتك... ده ممكن يكون السبب اللي بيخليك تخرج من أي نظام صحي! 😔 التوتر بيسرق نومك، وقلة النوم بتزود الشهية، وتقلل طاقتك، وتخلي الالتزام بالعادات الصحية أصعب. وهكذا تدخل في دائرة متك

Family Medicine & Lifestyle Medicine Physician | Board Certified in Lifestyle Medicine | Diabetes Remission & Behavior Change | Founder of The Road to Wellness

التوتر مش بس بيسرق راحتك... ده ممكن يكون السبب اللي بيخليك تخرج من أي نظام صحي! 😔 التوتر بيسرق نومك، وقلة النوم بتزود الشهية، وتقلل طاقتك، وتخلي الالتزام بالعادات الصحية أصعب. وهكذا تدخل في دائرة متكررة: 🔸 توتر 🔸 نوم أقل 🔸 رغبة أكبر في الأكل 🔸 إرهاق وعدم التزام 🔸 توتر أكتر 💚 كسر الدائرة دي بيبدأ بالاهتمام بالنوم وإدارة التوتر، مش بالاعتماد على قوة الإرادة فقط. 🎙️ شاهد الحلقة الكاملة من بودكاست الطريق إلى العافية على YouTube. 🔗 الرابط في البايو وأول كومنت. #الطريق_إلى_العافية #النوم_الصحي #إدارة_التوتر #lifestylemedicine #lifestylemedicine

Video Content