Post by Dr. Asmaa Anwar Ibrahim

Name: ليه كل ما تتوتر... الالتزام بالأكل الصحي بيبقى أصعب؟ 🤯 لو بتلاقي نفسك وقت التوتر بتلجأ للوجبات الس
Uploaded: 2026-07-02T19:23:37.076Z
Channel: Dr. Asmaa Anwar Ibrahim
Description: ليه كل ما تتوتر... الالتزام بالأكل الصحي بيبقى أصعب؟ 🤯 لو بتلاقي نفسك وقت التوتر بتلجأ للوجبات السريعة أو الحلويات، فالمشكلة مش ضعف إرادة. التوتر بيخلّي اتخاذ القرارات الصحية أصعب، ويزود الرغبة في ا

Family Medicine & Lifestyle Medicine Physician | Board Certified in Lifestyle Medicine | Diabetes Remission & Behavior Change | Founder of The Road to Wellness

ليه كل ما تتوتر... الالتزام بالأكل الصحي بيبقى أصعب؟ 🤯 لو بتلاقي نفسك وقت التوتر بتلجأ للوجبات السريعة أو الحلويات، فالمشكلة مش ضعف إرادة. التوتر بيخلّي اتخاذ القرارات الصحية أصعب، ويزود الرغبة في الأكل السريع، وبعدها نبدأ نلوم نفسنا. 💚 الحقيقة إن جسمك كان بيحاول يتعامل مع الضغط بالطريقة اللي يعرفها. بدل ما تحارب نفسك، اسأل: إيه اللي مسبب التوتر؟ وإزاي أتعامل معاه بشكل صحي؟ 🎙️ شاهد الحلقة الكاملة من بودكاست الطريق إلى العافية على YouTube. 🔗 الرابط في البايو وأول كومنت. #الطريق_إلى_العافية #إدارة_التوتر #الأكل_العاطفي #lifestylemedicine #HealthAwareness

Video Content