Post by Delphine Joëlson Marteau

« J’peux pas, j’ai sophro ! Pas besoin d’herbe pour planer ! » ou comment transmettre aux étudiants des outils pour apprendre à mieux gérer leur stress, se détendre, prendre du recul, se recentrer et stimuler la confiance en soi. Dans le cadre d’un projet de prévention visant à développer des pratiques alternatives aux consommations de drogues et conduites addictives (MILDECA - mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives ), j’ai le plaisir d’animer des ateliers de sophrologie pour les étudiants et les personnels de CentraleSupélec et AgroParisTech chaque semaine, depuis octobre et jusqu’en janvier. Une parenthèse utile qui permet aux étudiants d’intégrer des techniques favorisant non seulement leur bien-être, mais aussi leurs performances. Un grand merci à Aline FAES et Alexandre HERVE pour leur confiance, ainsi qu'aux étudiants et aux personnels participants pour leur implication et la richesse de nos échanges. #sophrologie #etudiants #gestiondustress #santementale #respiration #reconnectons