Post by Afroditi Milovianou | MSc Clinical Psychologist

Ο πόνος ξεκινά από το σώμα, αλλά η διαχείρισή του περνά μέσα από την επίγνωση. Οι σωματικές ενοχλήσεις και ο χρόνιος πόνος δεν αντιμετωπίζονται μόνο με παρεμβάσεις που επιδρούν στο σώμα. Η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τα σήματα του σώματος ώστε να τα επεξεργαζόμαστε και να τα αντιμετωπίζουμε με συμπόνια, βοηθούν στη φροντίδα και στη διαχείριση της συνεχόμενης δυσφορίας. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε την επίγνωση του σώματος και των σκέψεων με έναν τρόπο που δεν ενισχύει τη δυσφορία και αποκτήστε δεξιότητες και στάσεις ζωής για μια πιο ποιοτική καθημερινότητα. Δείτε στο Carousel για να διαβάσετε περισσότερα. 🔗 Ολόκληρο το άρθρο στο link: https://shorturl.at/2tdnM #AfroditiMilovianou #chronicpain #χρόνιοςπόνος #χρονιοςπονος #ενσυνειδητότητα #MindfulnessGreece #PainManagement