Post by Adéla Kazdová

Už od roku 1992 si 10. října připomínáme Světový den duševního zdraví💚 Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické ~ přesto mu často nevěnujeme tolik pozornosti, kolik bychom měli. Malé každodenní návyky mohou mít velký dopad na naši pohodu a schopnost zvládat stres 😬 máte nějaké? jaké to jsou? Může také pomoci: ➡️ Otevřená komunikace ~ sdílení pocitů s kolegy, přáteli nebo rodinou pomáhá snížit stres a pocit izolace. Tento den je skvělou příležitostí se zamyslet: ➡️ Jak pečuji o své duševní zdraví? Co mi funguje? 💡 Tip: ➡️ Zkuste si vyhradit pár minut jen pro sebe ~ krátká pauza, dechová cvičení nebo oblíbená činnost může udělat velký rozdíl 🙌 navíc, tento den připadá letos na pátek, tak kdy jindy to vyzkoušet? Sdílejte, co funguje vám ~ inspirujme se navzájem k lepšímu duševnímu zdraví ✨