Post by ACES Amsterdam

Last Friday, Tom Wormhoudt led an interactive workshop on Fit for the Job at the AMS Scientific Conference 2026. 🏃‍♂️ Key take-aways: ∙ Prolonged sitting is a risk — even if you exercise regularly ⚠️ ∙ Brief movement breaks (exercise snacks) can have a significant impact on cardiorespiratory fitness 💪 ∙ A cultural shift is essential to changing our relationship with physical activity at work 🔄 💡 Did you know that taking the stairs is the most evidence-based exercise snack available to us? Small steps. Real results. ----- Afgelopen vrijdag leidde Tom Wormhoudt een interactieve workshop over Fit for the Job op de AMS Scientific Conference 2026. 🏃‍♂️ Belangrijkste inzichten: ∙ Langdurig zitten is een risico — ook als je regelmatig sport ⚠️ ∙ Korte beweegmomenten (beweegsnacks) kunnen een significante impact hebben op je cardiorespiratoire fitheid 💪 ∙ Een cultuuromslag is essentieel om onze relatie met bewegen op het werk te veranderen 🔄 💡 Wist je dat traplopen de meest bewezen beweegsnack is? Elke trede telt. #trapril #FitForTheJob #ExerciseSnacks #WorkplaceVitality #PhysicalActivity #HealthAtWork #AmsterdamUMC