Post by Aarhus University

Pulsen kom op... og humøret var højt! Tidligt på dagen guidede professor i idræt Mette Hansen fra Health - Aarhus University en flok morgenfriske folkemødegæster gennem en træning med elastikker, der styrker både muskler og skelet. Undervejs blev deltagerne quizzet i fakta om kondition, knogler, blodtryk og fysisk aktivitet og der blev både grinet og lært nyt. Mette Hansen delte tre enkle råd til en stærkere krop: ✅ Få pulsen op i 20 minutter - mindst to gange om ugen ✅ Styrketræn to gange om ugen ✅ Hop så højt du kan 10 gange hver dag for at styrke skelettet Små vaner kan gøre en stor forskel for både sundhed og livskvalitet. Foto: Liv Rohde, AU Foto